Od dana kada smo došli na svijet naša koža koja je najveći organ u ljudskom tijelu prenosi nam poruke o našem zdravlju i ona je prva obrana od vanjskog svijeta i odraz onoga što svakodnevno predstavljamo svijetu, ali i toga koliko je naše tijelo zdravo. Ona priča isključivo o nama i svi znakovi koji izlaze po koži pokazuju da li smo bolesni, povrijeđeni i kakvu kvalitetu hrane i sna imamo. To je isključivo odraz naše sreće ili tuge. Mi nismo samo ono što jedemo. Mi smo ono što upijamo.

Kada je riječ o njezi kože najviše pažnje posvećujemo njezi lica, a ostale dijelove tijela često zanemarujemo. Međutim, naša lica nisu nužno odvojena od ostataka tijela. Jedna od glavnih zadaća kože  je izbacivanje otpadnih tvari. Ona teži dvostruko više od jetre ili mozga, a pomaže u regulaciji tjelesne temperature, apsorbira neophodne hranjive tvari, održava ravnotežu tekućina i djeluje kao prva linija obrane tijela protiv bakterija i virusa.

Naša tijela svakodnevno filtriraju toksine, a svaka osoba ima nekoliko puteva eliminacije iz tijela: od limfnog sustava, pluća, debelog crijeva, jetre i našeg najvećeg organa kože. Ako ne njegujemo ostale dijelove tijela, dolazi do nakupljanja mrtvih stanica kože što može uzrokovati različite zdravstvene tegobe. U današnjem užurbanom i modernom načinu života najmanje vremena posvećujemo sebi i njezi kože tijela. Svakodnevno smo izloženi različitim pesticidima i kemikalijama koje nažalost ne možemo izbjeći i upravo ta izloženost dovodi do opterećenja organizma i zdravstvenih poteškoća. Ako u tom trenutku koža zakaže, funkciju preuzimaju bubrezi i jetra. Zato je važno podržati svoju kožu u činu optimalne detoksikacije, a to ćemo učiniti uz uvođenje prirodnog načina života i suhog četkanja tijela te mijenjanjem prehrambenih navika.

Prelagano? Prejeftino? Ne boli? Predobro da bi bilo istinito?

Suho četkanje tijela je jedna od najjednostavnijih, brzih i jeftinijih metoda detoksikacije koja se stoljećima koristi za ljepotu i zdravlje kože, ali i za poboljšane cirkulacije, imunološkog i limfnog sustava. Najbolji dio ovog rituala je da vam je potrebno samo 10 minuta dnevno kako biste iskoristili sve prednosti suhog četkanja poboljšali cirkulaciju i tonus kože, stimulirali i limfni sustav, pomogli u detoksiciranju cijelog tijela, poboljšali probavu i rad bubrega, smanjili  stres i celulit te stimulirali znojenje.

Prednosti suhog četkanja:

1. Potiče limfni sustav

Jedna od najvažnijih prednosti suhog četkanja jest njen učinak na naš limfni sustav. Limfni sustav je sustav koji je odgovoran za uklanjanje staničnih otpadnih proizvoda. Njegova zadaća je prijenos proteina, elektrolita, bakterija, virusa ali i viška tekućine. Ako dođe do blokade limfnog sustava dolazi i do određenih zdravstvenih problema. Redovitim četkanjem i vlaženjem kože potičemo normalni limfni protok. Naše tijelo dobiva pomoć da se na prirodni način detoksicira.

2. Poboljšava cirkulaciju krvi

Suhim četkanjem tijela povećavamo količinu protoku na našu kožu što dovodi do uklanja metaboličkih otpada. Otpad se prenosi s površine kože i oslobađa kroz pore i znojne žlijezde. Najbolji učinak cirkulacije postižemo s pravilnom prehranom, vježbanjem i suhim četkanjem tijela.

3. Eksfolira

S razlogom se kaže da je suho četkanje tijela i lica jedno od najprirodnijih i jednostavnih načina pilinga kože. Zahvaljujući eksfolirajućem djelovanju pomaže u uklanja mrtvih stanica kože. Nakon što napravite suho četkanje tijela vaša koža će biti glađa i čvršća. Odlična je podloga prije stavljanja kreme jer apsorpcija postaje puno brža.

Sada konačno uz ovakvu metodu možemo dopustiti našoj koži da diše.

4. Pomaže u smanjivanju celulita

Redovitim primjenjivanjem suhog četkanja kože dolazi do omekšavanja tvrdih masti ispod kože. Celulit je ujedno toksična nakupina masnoća koja dovodi do nabora kože. Kada se poveća cirkulacija i protok smanjujemo izgled celulita i potičemo naše tijelo na izbacivane metaboličkih otpada. Uz sve to stimuliramo dublje slojeve krvožilnog i limfnog sustava povećavajući protok krvi u površinske slojeve kože. Koža postaje hidratizirana, smanjuje se  celulit i nabor.

5. Poboljšava probavu

Vjerovali ili ne mnogi liječnici alternativne medicine su godinama preporučivali metodu suhog četkanja tijela kako bi smanjili simptome nadutosti te potakli izlučivanje viška vode i toksina. Najbolji učinak se postiže kada se radi kombinacije ručne manualne drenaže u kombinaciji sa suhim četkanjem

6. Pomaže u oslobađanju od stresa i potiče imunološki sustav

Smanjuje napetost mišića, a zahvaljujući stimulaciji limfnog sustava koji eliminira toksine pomaže u jačanju imunološkog sustava tijela i to proizvodnjom bijelih krvnih stanica i stvaranjem protutijela


Četkanje tijela:

Prilikom odabira četke kupite dugačku četku visoke kvalitete s prirodnim vlaknima kako biste mogli iščetkati svoje tijelo od stopala do leđa. Četka treba biti kruta, ali opet ne smije biti  prekruta. Četkanje suhog tijela najbolje je obaviti u jutarnjem terminu prije tuširanja. Suhim četkanjem stimuliramo limfni sustav, poboljšavamo cirkulaciju i pomažemo tijelo da se očisti od toksina.Za četkanje tijela potrebno je odvojiti samo par minuta i radi se tako da četkanje započinje od nožnih prstiju i krećete prema vrhu uvijek u smjeru prema srcu. Prvo četkajte jednu nogu, s jedne strane pa s druge strane. Nastavite trbuh u smjeru kazaljke na satu, pa četkom preko grudi i oko grudi. Nastavak na ruke i ramena.

Nemojte četkati lice jer je za lice potrebna posebna četka. Pazite da ne četkate na tijelu koje ima rane ili iritacije. Pritisak suhog četkanja ne smije biti bolan i koža ne smije biti nakon toga crvena ili nadražena. Četkajte tijelo od 3-5 minuta, a nakon toga se otuširajte malo toplom vodom, a ostatak hladnom vodom kako biste stimulirali limfni i krvožilni sustav.


Više o četkanju tijela i ostalim metodama kojima možete značajno podignuti kvalitetu svog života možete pronaći na www.zdravoislasno.net

Zahvale Heleni Jakoliš za ustupanje teksta <3